Let’s share what we know

* ጽማቚ ዘርኢ ስርናይ ምስታይ፣

* ማንጉስ ብመልክዕ ጸባ ኣዳሊኻ

መዓር ሓዊስካ መዓልታዊ ምስታይ፣

*ጅንጅብል ምስ ዘርኢ ካሙንን

ሽኮርን ሓዋዊስካ ምውሳድ፣

* ጽሩይ ጠስሚ። ዝተደቑሰ ጸሊም

በርበረ ሓዊካ ምውሳድ፣

* ንግሆ-ንግሆ መዓልታዊ ጽማቚ

ካሮት ምስታይ፣

* ዘርኢ ስምስም። ብትሕዝቶ

ፕሮቲን ሃብታም ስለዝዀነ ሓያል ናይ

ምዝካር ዓቕሚ ክህልወካ ይገብር፣

*ኣብ ውዑይ ጸባ። ድቑስ ሄልን

መዓርን ኣእቲኻ መዓልታዊ ምስታይ፣

*ቅድሚ ምድቃስካ። ጥሑን ጻቕዳ

መዓር ኣእቲኻ ምብላዕ፣

*መዓልታዊ ኣብ ጥራይ ከብድኻ

10 ኣልሞንድ ምብላዕ፣

*መዓልታዊ ንግሆ ‘ጎስበሪ’ (ክሽምሽ)

ምብላዕ፣

*መዓልታዊ 15 ደቒቕ ቅድሚ

መግቢ ምምጋብካ ቱፋሕ ምብላዕ፣

* ጀዝ (ዓይነት ካዕካዕ) ምምጋብ፣

* ዝተጣሕነ ቃርፋ መዓር ሓዊስካ

መዓልታዊ ምውሳድ፣

* ሓድሽ ቈጽሊ ኣባዕከ። ፍጅል

(ንድንሽ ዝመስል ተኽሊ)። ጨው።

ጡሑን ካሙን ሓዋዊስካ ምብላዕ፣

* መዓልታዊ። ካሺው (ዓይነት

ካዕካዕ) ምምጋብ፣

* መዓልታዊ። ርግኦ ናይ ከብቲ

ገይርካ ንርእሲ ምድራዝን ካብ ክልተ

ክሳብ ሰለስተ ነጠብጣባት ጽሩይ ርግኦ

ኣብ መሳኹቲ ናይ ኣፍንጫ ምንጣብ

- ናይ ምዝካር ዓቕምኻ የደንፍዖ፣